的！”

李彤一连两次吃了瘪，这下终于也谨慎了，点头答应于思梦后，她换了个方向，慢慢向前滑行起来。

这一次，李彤滑的稳了许多，于思梦在旁边跟着她。

笔直前进几步后，于思梦从地上捡了个角标，放在李彤前方大约5米处。

“现在，试着从左边绕过去。”于思梦说。

向左转弯，这个要求对于练习花滑好几年的李彤而言，自然是不在话下。

李彤闻言照做，她想起自己前不久刚刚摔倒，依旧放缓了转体的速度。

然而，当她来到角标不远处，正准备在侧身的同时放慢滑速时，出乎意料的情况竟是又来了——

随着她重心向左侧倾斜，背后的水桶内液体跟着向左边倒去，一瞬间加注在身上的惯性和身体本身的重力相互重叠，导致李彤不可抑制地向左边的冰面倒去。

“啊！”

李彤微微惊呼一声，摔了个屁股蹲，好在，这次她的速度很慢，这一摔并不是很疼。

“这也太难了！”

李彤摔倒两次，终于是不敢再随意夸口了，她看着于思梦，一脸地不可置信，“我看你天天背着水桶滑，到底是怎么做到的？”

“很简单，我之所以背半桶水，就是为了训练核心。”于思梦解释道，“你刚才转弯时，要倒下的那一刻有什么感觉？”

“什么感觉？”李彤挠挠头，“嗯……大概就是，突然感觉左边身体的惯性收不住了，像是要向下倒去一样。”

“那正是因为，你失去了平衡，”于思梦说，“水桶里水流的重力为你向右侧身的重力做加法，但反之，只要你能够克服这股重力，你的核心就会更强。”

李彤有些不解，“可是，核心更强又会如何呢？我们平日里，训练和比赛都是默认不背水桶的，没有水桶的帮助，我们照样知道怎样转弯，怎样转体！”

“这话不假，可是据我观察，花滑最重要的就是身体的核心和重心。”于思梦说，“核心力量不仅对滑行重要，对日后练习跳跃的滞空感和收紧，包括对于练习旋转也大有帮助。”

“所以，你到底是如何做到的？不仅背着水桶，还能转体这么快？”

“原理依旧很简单，”于思梦笑眯眯说，“只要你收紧核心，转弯够快就行！”

“一开始让我背上水桶慢点滑，这会儿转弯了，又要提速？”李彤依旧一脸质疑。

然而，转瞬之间，她突然双眼一瞪。

如果说，滑速比赛的二三四赛段，比的就是选手在冰上的转体和灵活度——

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